Первым шагом на пути к правильному выбору беговой дорожки должно быть определение целей, для которых беговая дорожка нужна, и примерной суммы, которую вы готовы на это потратить.
Беговые дорожки относятся к кардиотренажерам. Если заниматься на беговых дорожках правильно, вы быстро почувствуете, как этот тренажёр действительно улучшает состояние сердечнососудистой системы и повышает выносливость организма в целом. Ну и, конечно же, занятия на беговой дорожке эффективно помогают сбросить лишние килограммы.
Однако несмотря на то, что похудение и улучшение общего состояния здоровья являются несомненным мотивом при покупке беговой дорожки для дома, через пару месяцев многие перестают пользоваться этим тренажером. Почему? Возможно, из-за того, что мотивация не была достаточной. Но скорее всего причиной отказа от тренировок становится неправильный выбор беговой дорожки. Ведь если вы испытываете комфорт и действительно ощущаете улучшение состояния здоровья благодаря тренировкам, это даст вам прекрасный стимул продолжать. А комфорт и эффективность напрямую зависят от удачного выбора беговой дорожки. Поэтому, если вы преисполнены решимости выбрать и купить беговую дорожку для дома, воспользуйтесь нашими советами.
Полотно механической беговой дорожки вращается за счет ваших собственных усилий. Пока вы бежите, полотно вращается, останавливаетесь – останавливатеся полотно. Такое устройство вполне соответствует естественному бегу, то есть вы двигаетесь с той скоростью, с которой удобно, иногда ускоряясь или замедляясь. На механической беговой дорожке нет необходимости бежать с постоянно заданной скоростью. Благодаря отсутствию электромотора у механических дорожек есть и другие преимущества:
-не расходуется электроэнергия
-вес тренажера гораздо меньше
-стоимость тренажёра намного дешевле.
В тоже время механические беговые дорожки имеют ряд существенных недостатков:
-Излишняя нагрузка на ноги. Занятия на механических беговых дорожках не рекомендуются тем, у кого есть проблемы вроде варикозного расширения вен, болезни коленных суставов и др.
-Отсутствие специальных программ для настройки работы тренажера. Всё, что покажет вам механическая дорожка – это частоту пульса, скорость, время тренировки, пройденную дистанции и количество затраченных калорий.
Главное отличие электрических беговых дорожек – не нужно прилагать усилия для приведения в движение бегового полотна. Потому что усилие за вас делает электромотор. Причем вы можете задать любую скорость движения, которая будет зависеть от мощности мотора. На панели управления, кроме основных показателей вроде пульса, скорости и пройденного расстояния, есть возможность ипользовать предустановленные и настраивать собственные программы тренировок, в зависимости от модели тренажёра. Однако за счет этих дополнительных опций электрические беговые дорожки имеют и более высокую стоимость.

Категории